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退休的陈大爷在小区看见推荐极限养生课程的，大爷抱着试试看的心理报名体验。课程其实很简单，大爷只买了一份保险，然后签名。从此，陈大爷的精神状态焕然一新，每天早起运动，还把烟酒都戒掉了。

男主角是一个妈宝男，妈妈24小时关心着他的生活，早上提醒他要吃早餐，中午提醒吃午餐，下午提醒多穿衣服，不要吃垃圾食品，多吃水果，晚上提醒多运动，少熬夜，记得盖棉被，不要着凉了，然后，凌晨，还有妈妈的电话，不要忘记呼吸哦！